免费夜里18款禁用软件有哪些？怎么安全卸载？

　　随着互联网的普及，越来越多的软件出现在我们的生活中。然而，有些软件在夜间使用可能会对我们的睡眠质量产生不良影响。为了保障我们的健康，我国相关部门规定，晚上18点至次日早上6点期间，禁止使用部分软件。那么，免费夜里18款禁用软件有哪些？如何安全卸载这些软件呢？本文将为您详细解答。

　　一、免费夜里18款禁用软件有哪些？

　　1. 微信

　　2. QQ

　　3. 支付宝

　　4. 网易新闻

　　5. 淘宝

　　6. 京东

　　7. 抖音

　　8. 快手

　　9. 腾讯视频

　　10. 爱奇艺

　　11. 优酷

　　12. 百度贴吧

　　13. 微博

　　14. 百度

　　15. 搜狗

　　16. 淘宝直播

　　17. 京东直播

　　18. 拼多多

　　二、如何安全卸载这些软件？

　　1. 通过手机设置卸载

　　（1）打开手机设置，找到“应用管理”或“应用程序管理”选项。

　　（2）在应用列表中找到需要卸载的软件，点击进入。

　　（3）点击“卸载”或“删除”按钮，按照提示完成卸载操作。

　　2. 通过手机自带的应用商店卸载

　　（1）打开手机自带的应用商店，找到需要卸载的软件。

　　（2）点击“卸载”或“删除”按钮，按照提示完成卸载操作。

　　3. 通过第三方卸载工具卸载

　　（1）下载并安装第三方卸载工具，如腾讯手机管家、360手机助手等。

　　（2）打开卸载工具，找到需要卸载的软件。

　　（3）点击“卸载”或“删除”按钮，按照提示完成卸载操作。

　　三、注意事项

　　1. 在卸载软件时，请确保手机已连接电源，以免在卸载过程中出现意外。

　　2. 卸载软件前，请确保已备份重要数据，以免丢失。

　　3. 卸载软件时，请勿使用暴力卸载方法，以免损坏手机系统。

　　4. 卸载软件后，请清理手机缓存和垃圾文件，提高手机运行速度。

　　四、相关问答

　　1. 问：为什么晚上18点至次日早上6点期间禁止使用这些软件？

　　答：这是为了保障人们的睡眠质量，减少因使用手机等电子产品而导致的睡眠障碍。

　　2. 问：如果我在晚上18点前已经打开了这些软件，是否会影响我的睡眠？

　　答：如果在晚上18点前已经打开了这些软件，建议您在18点后关闭它们，以免影响您的睡眠。

　　3. 问：卸载这些软件后，如何恢复？

　　答：如果您需要恢复已卸载的软件，可以通过手机自带的应用商店或第三方应用市场重新下载安装。

　　4. 问：卸载软件时，是否需要关闭手机？

　　答：不需要关闭手机，只需按照上述方法操作即可。

　　为了我们的健康，请大家在晚上18点至次日早上6点期间，尽量减少使用这些禁用软件。同时，在卸载软件时，也要注意安全操作，以免对手机系统造成损害。