疯狂的水果怎么挑？哪些水果不能吃？

　　疯狂的水果怎么挑？哪些水果不能吃？

　　随着生活水平的提高，人们对水果的需求也越来越大。水果不仅美味可口，而且富含丰富的维生素和矿物质，对人体健康大有裨益。然而，面对琳琅满目的水果摊，如何挑选出新鲜、美味、健康的水果呢？哪些水果又是不宜食用的呢？本文将为您一一解答。

　　一、疯狂的水果怎么挑？

　　1. 观察外观

　　挑选水果时，首先要观察其外观。新鲜的水果表面光滑，色泽鲜艳，无斑点、腐烂、虫蛀等现象。以下是一些常见水果的外观挑选技巧：

　　（1）苹果：选择表皮光滑、颜色均匀、无损伤的苹果。

　　（2）香蕉：选择表皮黄中带绿、无黑斑、无损伤的香蕉。

　　（3）葡萄：选择果实饱满、颜色鲜艳、无腐烂的葡萄。

　　（4）橙子：选择表皮光滑、颜色鲜亮、无损伤的橙子。

　　2. 闻气味

　　新鲜的水果通常具有浓郁的果香。在挑选水果时，可以轻轻闻一闻，判断其是否新鲜。以下是一些常见水果的气味挑选技巧：

　　（1）草莓：选择具有浓郁果香的草莓。

　　（2）西瓜：选择具有浓郁西瓜香味的西瓜。

　　（3）芒果：选择具有浓郁芒果香味的芒果。

　　3. 摸手感

　　新鲜的水果手感饱满，有弹性。在挑选水果时，可以轻轻按压，感受其手感。以下是一些常见水果的手感挑选技巧：

　　（1）葡萄：选择手感饱满、有弹性的葡萄。

　　（2）桃子：选择手感饱满、有弹性的桃子。

　　（3）梨：选择手感饱满、有弹性的梨。

　　二、哪些水果不能吃？

　　1. 龙眼

　　龙眼中含有丰富的营养成分，但过量食用会导致身体不适。尤其是未成熟的龙眼，含有较多的龙眼酸，容易引起中毒。

　　2. 荔枝

　　荔枝中含有丰富的营养成分，但过量食用会导致身体不适。尤其是未成熟的荔枝，含有较多的荔枝酸，容易引起中毒。

　　3. 柿子

　　柿子中含有较多的鞣酸，与胃酸结合后形成沉淀，容易引起胃结石。此外，柿子不宜与海鲜、牛奶等食物同食。

　　4. 芒果

　　芒果中含有较多的果酸，容易刺激皮肤。过敏体质的人食用芒果后，可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

　　5. 樱桃

　　樱桃中含有较多的果酸和草酸，过量食用容易引起肾结石。此外，樱桃不宜与海鲜、牛奶等食物同食。

　　三、相关问答

　　1. 问题：水果可以每天吃多少？

　　回答：成年人每天食用水果的量约为200-350克，相当于一个中等大小的苹果或一个橙子。

　　2. 问题：水果可以空腹吃吗？

　　回答：部分水果如香蕉、柿子等不宜空腹食用，容易引起胃部不适。建议在饭后1-2小时食用水果。

　　3. 问题：水果可以和牛奶一起食用吗？

　　回答：水果和牛奶不宜同时食用，因为牛奶中的钙质会与水果中的果酸结合，影响钙的吸收。建议在食用水果和牛奶之间间隔1-2小时。

　　4. 问题：水果可以和海鲜一起食用吗？

　　回答：部分水果如柿子、葡萄等不宜与海鲜同食，容易引起食物中毒。建议在食用海鲜和水果之间间隔1-2小时。

　　挑选水果时，要注重外观、气味和手感，避免食用不宜食用的水果。适量食用水果，才能更好地享受水果带来的美味与健康。